Mămăligă portocalie la grătar acoperită cu salată de carne de crab și ulei de plante

Mămăligă portocalie la grătar acoperită cu salată de carne de crab și ulei de plante
Mamaliga portocaliu la gratar acoperit cu salata de carne de crab și ulei de plante este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 555 calorii. Pentru $ 6.71 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Un amestec de frunze de busuioc, apă, mămăligă instantanee și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până coaja de portocala ai putea urma acest curs principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 40 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 57%, ceea ce este bine. Încercați Castraveți acoperiți cu busuioc și carne de crab, Restaurant Stil usturoi și ierburi pâine scufundare ulei, și Tunan la grătar și salată de portocale cu lămâie confiată și verdeață mixtă pentru bebeluși cu Chili aioli și Tuile de plante pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță grea adăugați apă, coajă, suc de portocale și sare. Aduceți la fierbere și amestecați treptat în polenta. Gatiti mamaliga la foc moderat mic (ar trebui sa fiarba abia), amestecand constant, pana cand este foarte gros si trage din partile laterale ale tigaiei aproximativ 3 minute. Odată gătit, turnați uniform polenta pe o tigaie ușor unsă cu 1/4 foi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate SubțireCotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Se presară cu piper negru proaspăt, se acoperă cu folie de plastic și se pune la frigider până se întărește aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
3
Într-un bol de amestecare adăugați carnea de crab, smochinele tăiate cubulețe, coaja și sucul de lămâie și maioneză. Amestecați ușor încercând să lăsați carnea de crab în bucăți. Condimentează cu sare și piper negru proaspăt, după gust. Acoperiți vasul și puneți-l în frigider până când este gata de utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare
CrabmeatCrabmeat
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
1 Borcan (8 Uncii) De Miere1 Borcan (8 Uncii) De Miere
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M'sBomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
4
Într-un blender așezați arpagicul și busuiocul și puțin ulei. Începeți să blitz ingredientele împreună adăugând mai mult ulei până când amestecul este un ulei de plante verde neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
5
Se transferă într-o sticlă de stoarcere sau într-un castron și se lasă deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
6
Preîncălziți grătarul la mediu-înalt.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
7
Scoateți polenta din frigider. Luați o cutie mare (cu diametrul de 3 inci) și scoateți capacul superior și inferior. Folosind poate tăia 4 runde de mamaliga.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
8
Ungeți uleiul de măsline pe ambele părți și așezați-l pe grătar 3 minute pe fiecare parte. Odată la grătar, așezați o rundă de mămăligă în centrul unei farfurii și folosiți aceeași cutie pentru a modela salata de carne de crab.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
CrabmeatCrabmeat
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
9
Așezați cutia peste mămăligă și lingură în aproximativ 1 până la 2 linguri de amestec de carne de crab, împingeți amestecul în jos cu spatele lingurii și ridicați cutia creând o matriță de carne de crab deasupra mămăligii. Sus cu câteva frunze verzi mixte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrabmeatCrabmeat
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
10
Stropiți uleiul de plante deasupra și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate18
Revista