Muștar și păstrăv cu crustă de ierburi

Muștar și păstrăv cu crustă de ierburi
Muștarul și păstrăvul cu crustă de ierburi este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 2 porții. O porție conține 282 calorii, 38g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $5.15 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați muștar dijon, boia de ardei, pene de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma pene de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Baclava Rulată ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare sunt Șuncă dublă cu muștar și ierburi, Muștar Și Ierburi Crusted Rack De Miel, și Raft de miel cu crustă de muștar și ierburi.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Puneți pâinea într-un robot de bucătărie; pulsează până se sfărâmă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
3
Așezați păstrăvul, cu pielea în jos, pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
JeleuJeleu
PăstrăvPăstrăv
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Combinați muștarul și tarhonul; răspândit peste pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TarhonTarhon
MuștarMuștar
4 Felii Subțiri De Salam4 Felii Subțiri De Salam
PeștePește
5
Presărați pește cu pesmet și boia; acoperiți ușor cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
PesmetPesmet
Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru ToppingSalata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping
PeștePește
6
Coaceți la 450 timp de 10 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Se servește cu pene de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate60
Revista