Morcovi prăjiți și sfeclă cu cele mai suculente cotlete de porc

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați morcovii prăjiți și sfecla cu cele mai suculente cotlete de porc. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 34G de proteine, 24g de grăsime, și un total de 509 calorii. Pentru $ 3.99 pe portie, această rețetă acoperă 37% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Mergeți la magazin și ridicați câteva crenguțe cimbru, frunze de salvie, câteva crenguțe rozmarin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare de mare ai putea urma acest curs principal cu Zmeură De Sare De Mare De Zmeură ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este super. Încercați Rețetă de cotlet de porc (cu morcovi prăjiți și sfeclă), Cina in seara asta: morcovi prăjiți și sfecla cu cotlet de porc, și Cotlete De Porc Cu Sfeclă Prăjită Și Portocale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Morcovii și sfecla sunt deosebit de bune atunci când sunt prăjite, deoarece își scot zaharurile naturale. Cel mai bun sfat pe care vi-l pot da este să le aromatizați. Câțiva căței de usturoi zdrobiți, o plantă lemnoasă precum rozmarin, cimbru, salvie sau dafin și un strop de oțet sau suc de lămâie sau portocale stoarse, le pot accentua aroma naturală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

Gât De Pui

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Sfeclă Roșie, Aurie Sau Chioggia Sau Orice Combinație

Coji De La Lamaie

2 Cesti Catei De Usturoi

1/2 Crenguță Rozmarin

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Puneți morcovii într-o oală mare și sfecla în alta și adăugați suficientă apă pentru a le acoperi. Se condimentează cu sare și se aduce la fierbere. Gatiti timp de 15 pana la 20 de minute pana cand se inmoaie, apoi scurgeti si puneti in boluri separate. Cojiți sfecla și tăiați morcovii și sfecla mai mari în jumătate sau în sferturi. Cele mai mici pot rămâne întregi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Sfeclă Roșie, Aurie Sau Chioggia Sau Orice Combinație

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Acum adăugați aromele în timp ce legumele sunt încă fierbinți. Aruncați morcovii cu jumătate de usturoi zdrobit și un glug de ulei de măsline, apoi condimentați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Adăugați sucul de portocale și frunzele de cimbru și aruncați din nou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

2 Cesti Catei De Usturoi

Se amestecă sfecla cu restul de usturoi, rozmarinul, oțetul balsamic și sarea și piperul. Acum Puteți pune legumele fie în vase separate rezistente la cuptor, fie împreună pe o tigaie mare de prăjire cu morcovii în 1 jumătate din tigaie și sfecla în cealaltă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vinete Mare, Decojită și Tăiată Rondele De 1/2 Inch (veți Avea Nevoie De Cel Puțin 8 Runde)

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Gât De Pui

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Sfeclă Roșie, Aurie Sau Chioggia Sau Orice Combinație

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Se introduce în mijlocul cuptorului preîncălzit și se prăjește aproximativ 1/2 oră sau până devine auriu.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

În timp ce morcovii și sfecla se gătesc, așezați cotletele pe o scândură și înscrieți-le prin piele și partea cu aspect strecurat a cărnii. Acest lucru vă va oferi trosnituri minunat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Sfeclă Roșie, Aurie Sau Chioggia Sau Orice Combinație

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Apăsați ferm o frunză de salvie pe carnea de ochi de pe ambele părți ale fiecărei cotlete. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

1/2 Crenguță Rozmarin

Când legumele încep să se coloreze, încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor sau o tigaie mică de prăjire pe arzător, adăugați un glug bun de ulei de măsline și puneți cotletele. De îndată ce aveți o culoare frumoasă pe 1 parte, întoarceți cotletele și puneți tigaia la cuptor timp de 10 minute sau până când cotletele sunt crocante la exterior și tocmai fierte și suculente la mijloc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Scoateți cotletele pe o farfurie încălzită.

Se toarnă cea mai mare parte a grăsimii din tigaie și se adaugă o stoarcere de suc de lămâie. Se amestecă și se răzuie bucățile minunate lipicioase de pe fund și se stropesc peste cotlete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți morcovii și sfecla din cuptor - ar trebui să fie frumoase și lipicioase până acum.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Sfeclă Roșie, Aurie Sau Chioggia Sau Orice Combinație

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Serviți-le cu cotletele și un pahar de vin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

"Acordul nostru cu producătorii" Jamie at Home " ne permite doar să facem 2 rețete pe episod disponibile online. Food Network regretă inconvenientele pentru spectatorii noștri și foodnetwork.com utilizatori"