Monkfish Spaniol Fiert

Name: Monkfish Spaniol Fiert
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Spaniolă, european
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri migdale decolorate; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc de scoici îmbuteliat; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sherry uscat; 2 (iarnă) pătrunjel proaspăt tocat; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 (poate fi sau trece) piper negru proaspăt măcinat; 907 Nuci de orice fel (tocate) monkfish, membrane îndepărtate, pește tăiat pentru a face 4 bucăți; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 ceapa, tocata; 2 ardei grași roșii, tăiați cubulețe; 2 (poate fi sau trece) (tub mare)

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Monkfish fiert spaniol ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 345 calorii, 36g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $ 7.91 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de ardei gras, pătrunjel, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare European. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Caserola Spaniolă De Monkfish, Monkfish fiert: Codan în Umido, și Monkfish Fiert Cu Slănină Și Roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare adâncă, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ceapa, ardeii grași și sarea și gătiți, amestecând ocazional, până când ceapa este moale, aproximativ 5 minute. Se amestecă usturoiul și sherry; se fierbe timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Rigatoni Uscati

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

(tub Mare)

Adăugați sucul de scoică și aduceți la foc mic. Reduceți focul și fierbeți, acoperit, timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți (21 Până La 25 De Conturi), Decojiți și Devenați, Cu Cozi

Transferați conținutul tigaiei într-un blender sau robot de bucătărie și piure.

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Degetul De Unt, Tocat Grosier

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați migdalele și piperul negru. Pulsați până când nucile sunt tocate foarte fin. Întoarceți sosul în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

(23)

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Măsline Verzi Cu Pimiento, Aproximativ 16 Măsline Mari

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Aduceți sosul doar la foc mic și adăugați peștele în tigaie. Simmer, acoperit, până când tocmai ați terminat, 10 până la 12 minute. Feliați peștele pe diagonală și serviți cu pătrunjelul presărat deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Alternative de pește: deși monkfish este destul de ferm, un pește alb relativ ferm, gros, cum ar fi eglefinul, codul sau halibutul, ar fi, de asemenea, delicios fiert în acest sos aromat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Monkfish

Eglefin

Halibut

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Recomandarea vinului: un ros proaspăt, fructat, dar nu prea dulce, va completa aromele mediteraneene aici. Căutați un ros din Rioja pentru a realiza tema spaniolă sau încercați unul din sudul Franței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Precum Degetul De Unt, Tocat Grosier

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

migdale decolorate 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc de scoici îmbuteliat 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sherry uscat 2(iarnă)

pătrunjel proaspăt tocat 3cuișoare

usturoi, tocat 1(poate fi sau trece)

piper negru proaspăt măcinat 907Nuci de orice fel (tocate)

monkfish, membrane îndepărtate, pește tăiat pentru a face 4 bucăți 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1

ceapa, tocata 2

ardei grași roșii, tăiați cubulețe 2(poate fi sau trece)

(tub mare)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Esperto Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.