Miso-Fripturi De Somon Glazurate

Name: Miso-Fripturi De Somon Glazurate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt decojit; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 4 pene de tei (pentru servire); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mirin (vin dulce de orez japonez); 1 kilograme fripturi de somon, cu OS; 1 Oreos dublu umplut Asiatice ulei de susan; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de orez nesezonat; 4 creveți și cu vene Ulei vegetal; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil alb miso

Fripturile de somon glazurate Miso sunt un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 613 calorii, 59G de proteine, și 34G de grăsime fiecare. Pentru $ 7.04 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână mirin, oțet de orez nesezonat, pene de var și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Este perfect pentru ziua valentin. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Miso-fripturi de somon glazurate, Miso-Fripturi De Somon Glazurate, și Miso-fripturi de tofu glazurate cu salată de fasole și șuvițe de ouă.

Instrucțiuni

Tapetați o foaie de copt cu margini cu folie; periați ușor cu ulei vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Folie De Aluminiu

Așezați fripturile de somon pe foaia de copt pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Somon

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Bateți miso, mirin, oțet, ghimbir și ulei de susan într-un castron mic pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Oțet

Ghimbir

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Întindeți jumătate din amestecul miso peste fripturile de somon; condimentează ușor cu sare. Întoarceți fripturile de somon și întindeți-le cu amestecul miso rămas; condimentează ușor cu sare. Acoperiți cu plasticînfășurați și lăsați la marinat la temperatura camerei timp de cel puțin 15 minute sau dați-l la frigider până la 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Somon

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Miso

Sare

Poziționați un raft pentru cuptor 6 " -8 " de la broiler și preîncălziți. Se fierbe somonul, întorcându-se o dată, până se rumenesc și doar opac în centru, 10-12 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Transferați fripturile de somon pe farfurii și serviți cu pene de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Somon

Pană De Var

Per portie: 405 calorii, 20 g grăsime,.3 g fibre

Bon App Ampercoltit

Echipamente

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt decojit 4creveți și cu vene

Sare Kosher 4

pene de tei (pentru servire)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mirin (vin dulce de orez japonez)1kilograme

fripturi de somon, cu OS 1Oreos dublu umplut

Asiatice ulei de susan 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de orez nesezonat 4creveți și cu vene

Ulei vegetal 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

alb miso

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Vinurile retrospective Chardonnay cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.