Mini Patties Quinoa Coapte

Name: Mini Patties Quinoa Coapte
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri brânză Colby mărunțită; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesmet uscat; 4 ouă, amestecate; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri spanac tocat congelat, dezghețat și scurs; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 cerc de tort de carton (6 inchi)

Mini Patties quinoa coapte ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 18 porții cu 85 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 25 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de quinoa, spanac, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Torturi De Quinoa La Cuptor, Guest Post: Ceapă Balsamică Quinoa Patties & Salată De Quinoa, și Torturi Mici De Quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți apa și quinoa la fiert într-o cratiță. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când quinoa este fragedă și apa a fost absorbită, 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Preîncălziți cuptorul la 400 grade F (200 grade C). Pulverizați o foaie de copt cu spray de gătit cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Amestecați quinoa, spanacul, firimiturile de pâine, ouăle și brânza Colby împreună într-un bol. Puneți linguri de amestec de quinoa pe foile de copt pregătite și apăsați la grosimea dorită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

Brânză Colby

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Cerc De Tort Din Carton (6 Inchi)

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când fundul tortelor este auriu, aproximativ 15 minute. Flip patties și se coace până la aur, aproximativ 5 minute mai mult.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch