Mini-Frittate De Somon Afumat

Frittatas de somon Mini-afumat este un fără gluten, primar și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 6. O porție conține 166 calorii, 15g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $1.46 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei de măsline, ceapă, jumătate și jumătate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 31%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Mini Quesadillas De Somon Afumat, Mini Pizza Cu Somon Afumat, și Mini Latkes Veggie cu somon afumat și Tzatziki pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 32

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă. Saut ceapa 23 de minute sau până se înmoaie; adăugați sare, piper și somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Somon

Ceapă

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți din plită; lasa sa se raceasca.

Echipamente pe care le vei folosi

Soba

Combinați următoarele 4 ingrediente (prin lapte) într-un castron. Se amestecă crema de brânză. Înveliți ușor 6 (8 uncii) ramekins cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Cremă De Brânză

Lapte

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Bol

Adăugați 2 linguri de amestec de somon la fiecare ramekin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Se toarnă 3/4 cană amestec de ouă în fiecare ramekin. (Nu umpleți prea mult.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Așezați ramekins pe foaia de copt; coaceți 25 de minute sau până când o culegere de lemn introdusă în centru iese curată.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Garnisiți, dacă doriți.

Echipamente

Cuptor

Tigaie

Soba

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Bol

Foaie De Copt

Ingrediente

Porții:

8mari

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 6mari

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)12 lingurițe de pudră de usturoi

jumătate și jumătate 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1% lapte 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline extravirgin 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa cubulete 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)1Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

scallions, felii subțiri, pentru garnitură 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

somon afumat, tăiat în bucăți de 1/4 inch

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.