Minestronă Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați Minestrona cu conținut scăzut de sodiu. Acest fel principal are 283 calorii, 13g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Pentru 1,2 USD pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Un amestec de sos de paste de roșii și busuioc, parmezan, țelină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 40 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 77%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Adobo de pui-conținut scăzut de grăsimi și sodiu, Bulionul de legume și Minestrone - le bouillon de l autogumes et la minestrone, și Gulaș De Vită - Conținut Scăzut De Sodiu.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare sau cuptor olandez combinați apa, varza, ceapa, morcovul și țelina. Aduceți la fierbere; reduceți căldura la mediu. Gatiti, acoperit, timp de 10 pana la 15 minute sau pana cand legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

(rezervati 1 Lingura)

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați sos de paste de roșii și busuioc Classico, fasole de rinichi sau great northern, dovlecei, paste nefierte și sare. Reveniți la fierbere; reduceți căldura. Se fierbe, acoperit, timp de 10 până la 15 minute mai mult sau până când legumele și pastele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Pudra De Usturoi

Sos De Paste

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Rinichi De Vițel, Tăiați în Felii Groase De 1/4 Inch

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Presărați fiecare porție cu 1 linguriță de parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Echipamente

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

varză mărunțită 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole cannellini, fără sare adăugată, clătită și scursă 1(vinete)

morcov, tocat 1peduncul

țelină, feliată 1(vinete)

ceapa, tocata 4Bucăți de caramele Heath Bar

parmezan ras 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

paste uscate cu coajă mică ambalate 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Sos de Paste cu rosii si busuioc Classico 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4 1mici

dovlecei, înjumătățiți pe lungime și feliați

Vin recomandat: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

Chianti, Verdicchio și Trebbiano sunt alegeri excelente pentru Minestrone. Italienii știu mâncarea și știu vinul. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Vignamaggio Chianti Classico Monna Lisa Gran Selezione cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 39 de dolari pe sticlă.

Vignamaggio Chianti Classico Monna Lisa Gran Selezione

Vinul este produs doar în cei mai buni ani de recoltă, cu struguri din zonele de cultivare a strugurilor din sud-vestul fermei. Este o culoare roșie rubinie profundă. Aroma este foarte intensă, persistentă, delicată, cu note de tutun, stejar și fructe de pădure. O gură plină, lungă și caldă.