Miel la grătar cu salată grecească de spanac Pita

Miel la grătar cu salată grecească de spanac Pita
Mielul la grătar cu salată grecească de spanac pita necesită aproximativ 1 oră și 23 de minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 98G de grăsime, și un total de 1214 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $5.34 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal scump. Această rețetă este plăcută de 24 de gurmanzi și bucătari. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Un amestec de frunze de oregano, pâine pita fără buzunar, oțet de vin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 93%, care este minunat. Rețete similare includ Sandvișuri Pita Cu Salată Grecească La Grătar, Salată de Kebab de miel la grătar, castraveți, roșii și Pita, și Burgeri greci de miel cu spanac și salată de ceapă roșie.

Instrucțiuni

1
Pentru a marina mielul, amestecați împreună 4 linguri de ulei de măsline, usturoi și oregano într-un vas mediu de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
UsturoiUsturoi
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
BatetiBateti
2
Adăugați mielul și întoarceți-l la strat. Acoperiți și lăsați la marinat la frigider cel puțin 1 oră și până la 24 de ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
3
Încălziți grătarul la mare.
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
4
Scoateți mielul din marinată și condimentați cu sare și piper pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
MarinadaMarinada
MielMiel
5
Așezați pe grătar și grătar până se rumenesc și ușor carbonizate, 3 până la 4 minute. Întoarceți mielul și continuați grătarul la mediu-rar, cu 2 până la 3 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
6
Scoateți pe o tăietură, cortați cu folie și lăsați să se odihnească timp de 5 minute înainte de a tăia felii groase de 1/2 inch.
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De TăierePlacă De Tăiere
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
7
În timp ce mielul se odihnește, periați fiecare pita pe ambele părți cu restul de 2 linguri de ulei și condimentați cu sare și piper. Grătiți până se rumenesc și ușor crocant, aproximativ 30 de secunde pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
MielMiel
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
8
Pentru a face salata, amestecați sucul de lămâie, oțetul, mărarul, sarea și piperul după gust și mierea într-un castron mare. Bateți încet uleiul de măsline extravirgin până se emulsionează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Extra VirginUlei De Măsline Extra Virgin
Sare și PiperSare și Piper
Suc De LămâieSuc De Lămâie
OțetOțet
MiereMiere
MărarMărar
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
9
Adăugați spanacul, castravetele, roșiile, măslinele și feta în castron și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
TomateTomate
SpanacSpanac
MăslineMăsline
Brânză FetaBrânză Feta
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
Acoperiți fiecare pita cu o parte din salată și acoperiți cu mai multe felii de miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
DificultateExpert
Gata În1 h, 23 m.
Porții4
Scor De Sănătate58
Revista