Miel cu spanac și ceapă

Name: Miel cu spanac și ceapă
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Ceapa galbena medie, tocata spanac proaspăt pentru copii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 Oreos dublu umplut 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin roșu uscat sau 1 lingură oțet de vin roșu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin roșu uscat sau 1/2 cană bulion de vită și suc de struguri; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de menta proaspete, tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm rozmarin proaspăt tocat sau 2 lingurițe rozmarin uscat, zdrobit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cimbru proaspăt tocat sau 1 linguriță de cimbru uscat; 3 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata marunt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa verde tocata marunt; 12 (mequite, hickory sau arin) cotlet de miel (1 inch grosime); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado Hass ușor piure; 1 Dash Fum lichid, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 6 creveți și cu vene Ulei de măsline; 1 mici ceapa, tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 6 creveți și cu vene Sare și piper după gust; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa dulce, tăiată în sferturi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Sos Worcestershire

Pentru $2.88 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 433 calorii, 4G de proteine, și 33g de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Un amestec de rozmarin, ceapă verde, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Ceapă umplută cu miel și spanac, Lamb Exohiko (pachete Filo umplute cu miel, spanac și brânză), și Tagine de miel cu ceapă caramelizată.

Instrucțiuni

Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați primele 10 ingrediente; adăugați cotlete de miel. Sigilați punga și întoarceți-o la strat; la frigider timp de 8 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Salote Mari

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Într-o cratiță. călește ceapa verde în unt până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați oțet și vin sau bulion și suc de struguri; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Struguri

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați menta și zahărul. Reduceți căldura; fierbeți, neacoperit, timp de 30 de minute sau până când sosul se reduce la 3/4 cană. Tulpina; aruncați menta. Puneți sosul deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Suc De Lămâie, Opțional

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Filetați pene de ceapă pe frigarui de lemn metalic sau înmuiat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Kilograme De Creveți Jumbo, Curățați și Devenați, Cozile Lăsate Intacte

Ungeți cu sare și piper. Aruncați marinada din miel. Cotletele la grătar, acoperite, la foc mediu-fierbinte timp de 5-6 minute pe fiecare parte sau până când carnea atinge coacerea dorită (pentru mediu, un termometru pentru carne ar trebui să citească 160; bine făcut, 170). Frigarui de ceapa la gratar timp de 2-3 minute sau pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură