Miel cu crustă Feta cu sos bogat de roșii

Name: Miel cu crustă Feta cu sos bogat de roșii
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pentru fiecare. 7-sau 8-OS rack de miel, tăiate de grăsime, apoi se taie în două rafturi; 3 crenguțe puține cimbru rămase întregi, plus crenguțe suplimentare de servit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin, plus suplimentar pentru prăjire și stropire; 1 zest lemon; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 20 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet de pătrunjel cu frunze plate; 1 grăsime sau 2 căței de usturoi obișnuiți, zdrobiți; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. lingurita rozmarin uscat; 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză feta, mărunțită fin; 1 pinch ciupiți oregano uscat; 1 2 linguri butte topit pâine albă (folosiți de o zi dacă puteți), șuierată în firimituri

Mielul cu crustă Feta cu sos bogat de roșii durează aproximativ 50 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 2 porții cu 170 calorii, 8g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.95 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca garnitură. Această rețetă este plăcută de 114 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, brânză feta, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 96%. Gozleme de miel și feta condimentate cu sos special de roșii, Rafturi De Miel Cu Crustă De Susan Cu Roșii, și Roșii uscate la soare și grătar de miel cu crustă de usturoi sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Marinează mai întâi mielul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Puneți rafturile într-un vas nemetalic și amestecați cimbru, ulei, coajă de lămâie, usturoi și jumătate de oregano într-un bol. Frecați acest lucru peste tot mielul, apoi lăsați la marinat cel puțin 30 de minute sau până la 24 de ore. Este important să gătiți mielul la temperatura camerei, mai degrabă decât la frigider, așa că, dacă gătiți în aproximativ 1 oră, lăsați-l afară din frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Mazare Decojita, Optional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pentru sos, tocați mărunt tulpinile de pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor sau o caserolă largă, apoi adăugați 1 lingură de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și tulpinile, apoi înmuiați timp de 1 min.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați roșiile și oregano rămas, apoi fierbeți timp de 5 minute până când sunt cochete, aruncând roșiile cherry cu lingura de lemn pentru a elibera toate sucurile și semințele. Tăiați frunzele de pătrunjel aproximativ și adăugați jumătate în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșie Verde Zebra, Feliată Subțire

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți cuptorul la 230C / ventilator 210C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Faceți crusta amestecând frunzele de pătrunjel rămase, feta, coaja, oregano și pesmetul într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Când sunteți gata să gătiți mielul, lăsați cea mai mare parte a marinadei gustoase pe carne, condimentați-o bine cu sare și piper proaspăt măcinat, apoi apăsați crusta pe o parte a fiecărei bucăți. Așezați rafturile în sos, cu partea de crustă orientată în sus. Presărați crenguțele de cimbru din marinată peste miel și în sos, apoi stropiți totul cu puțin ulei de măsline extravirgin. Prăjiți mielul în sos, neacoperit, timp de 20 de minute (pentru carnea roz și suculentă) până când crusta este aurie și sosul se îngroașă. Lăsați să se odihnească timp de 10 minute, acoperit slab, astfel încât crusta să nu se înmoaie, apoi sculptați mielul între fiecare OS pentru a face cotlete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel