Midii cu pătrunjel și usturoi

Name: Midii cu pătrunjel și usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt cu frunze plate; 3 cuișoare de usturoi, tocate grosier; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. midii (de preferință cultivate), curățate și bărbi îndepărtate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 bastoane unt nesărat, tăiat în bucăți

Nevoie de o hor d ' oeuvre fără gluten, primar și pescatarian? Midiile cu pătrunjel și usturoi ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 210 calorii, 14g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână piper, pătrunjel cu frunze plate, midii și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. Este adus la tine de Epicurious. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 71%. Rețete similare sunt Midii cu pătrunjel și usturoi, Midii Aburite Cu Vin, Usturoi Și Pătrunjel, și Midii La Grătar Cu Lămâie Și Pătrunjel Italian.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Întindeți midii într-un vas de copt de 13 x 9 inci. Amestecați toate ingredientele rămase într-o pastă într-un robot de bucătărie. Amestec de lingură peste midii. Acoperiți bine cu folie și coaceți în mijlocul cuptorului până când toate midiile sunt deschise, 12 până la 15 minute. (Aruncați orice midii nedeschise.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Spaghete Uscate

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt cu frunze plate 3

cuișoare de usturoi, tocate grosier 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

midii (de preferință cultivate), curățate și bărbi îndepărtate 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1bastoane

unt nesărat, tăiat în bucăți

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Crustacee în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Muscadet și Riesling. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.