Midii cu cuscus israelian și roșii

Name: Midii cu cuscus israelian și roșii
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii întregi decojite, împărțite în bucăți de 1/2 până la 1/4 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel tocate; 4 Bucăți de caramele Heath Bar cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Cuscus israelian; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. midii, curățate și decojite (aruncați orice care nu se închide la atingere); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 5 crenguțe oregano proaspăt, frunze culese și tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă galbenă mare, tăiată cubulețe (aproximativ

Midii cu cuscus israelian și roșii ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 609 calorii, 29G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.62 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Serious Eats are 343 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, frunze de pătrunjel, oregano și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma vinul alb, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este spectaculos. Încercați Pui Prăjit Peste Cuscus Israelian Cu Roșii Prăjite, Salată Israeliană De Cuscus Cu Roșii Cherry Prăjite, și Cuscus de culoare Trandafir (cuscus israelian cu sfeclă și nuci) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând des, până se înmoaie și abia începe să se rumenească, patru până la cinci minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul și oregano și gătiți, amestecând constant, până când sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați roșiile și vinul alb. Se aduce la fierbere, se reduce la foc mic și se gătește, neacoperit, timp de 15 minute. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Sani De Fazan Daca)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Între timp, încălziți 2 1/2 căni de apă și 1 linguriță de sare într-o cratiță medie la foc mare până la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați cous cous, reduceți la foc mic, acoperiți și gătiți, amestecând ocazional, până când cous cous se înmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Adăugați cuscusul gătit la roșii și amestecați bine pentru a combina. Cuibărește midiile în și printre cuscus, acoperă tigaia și crește căldura la mare. Acoperiți și gătiți, amestecând ocazional, până când midiile sunt complet deschise, 1 până la 3 minute (aruncați și midii care nu se deschid).

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Cutie De Spaghete Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați jumătate de pătrunjel și amestecați pentru a combina. Împărțiți midiile și cous cous între patru boluri de servire deasupra cu pătrunjelul rămas și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Cutie De Spaghete Uscate

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii întregi decojite, împărțite în bucăți de 1/2 până la 1/4 inch 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de pătrunjel tocate 4Bucăți de caramele Heath Bar

cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Cuscus israelian 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

midii, curățate și decojite (aruncați orice care nu se închide la atingere)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)5crenguțe

oregano proaspăt, frunze culese și tocate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă galbenă mare, tăiată cubulețe (aproximativ

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Hanna Chardonnay cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.