Medley de carne de vită și orez sălbatic ar putea fi doar rețeta fără gluten și fără lactate pe care ați căutat-o. Acest fel principal are 495 de calorii , 32 g de proteine și 8 g de grăsimi per porție. Această rețetă servește 4. Pentru 2,22 USD per porție , această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Un amestec de apă, ulei de canolan, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . În general, această rețetă câștigă un scor solid de 60% . Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Ridichi prăjite și Morcovi Medley , Orez sălbatic din California și Carne de vită Wrap cu brânză ricotta crocantă și Smoothie cu fructe de ceai verde .
Instrucțiuni
1
Într-un castron mic, combinați pudra de usturoi, cimbru și cayenne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă Cremoasă De Roșii Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Per Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomato Bisque)
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
2 Cesti Catei De Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cesti De Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspat Sau Congelat, Dezghetat
2
Se presară peste carnea de vită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Până La 7 Cartofi Medii, Decojiți, Fierți și Piureați
3
Într-o cratiță mare acoperită cu spray de gătit, gătiți carnea de vită în ulei până când nu mai devine roz; scurgere. Se amestecă țelina și ardeiul verde; gătiți încă 2 minute sau până când legumele sunt crocante și fragede. Se amestecă apa și amestecul de orez cu conținutul pachetului de condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
Pâine Aluat De Grâu Integral Congelat
3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi
1 Liră Penne Sau Farfalle
Brânză Pecorino Rasă
Avocado Hass Copt, Decojit, Fără Sâmburi și Tăiat Cuburi
6 Până La 7 Cartofi Medii, Decojiți, Fierți și Piureați
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Micro Mentă, Pentru Ornat
Echipamente pe care le vei folosi
1 (1 Kilogram) Salata Romana, Frunzele Separate Si Lasate Intregi
4
Se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 23-28 de minute sau până când orezul este fraged. Se amestecă roșiile; căldură prin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
5
Se presară cu ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Roșii Uscate La Soare (din Borcan, Sau Dacă Sunt Deshidratate înmuiate în Apă Caldă)