Medalioane de porc cu afine și mere

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați medalioane de porc cu afine și mere. Această rețetă servește 4 și costă 1,35 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 228 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este perfect pentru Crăciun. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Un amestec de afine, filet de porc, zahăr brun și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este destul de bun. Încercați Medalioane de porc cu mere Sotate, Tacos de carne de porc cu aragaz lent Chipotle cu afine și mere {fără Gluten}, și Cranberries cu mere și Brandy pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 7 ingrediente într-un castron mic, amestecând bine cu un tel.
Tăiați carnea de porc în cruce în 8 bucăți.
Așezați fiecare bucată între 2 foi de folie de plastic rezistentă; aplatizați fiecare bucată la o grosime de 3/4 inci folosind un ciocan de carne sau un sucitor. Dragați fiecare bucată de porc în făină.
Încălziți 3 lingurițe de ulei de măsline într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Adăugați carne de porc; gatiti 2 1/2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Scoateți carnea de porc din tigaie.
Adăugați 1 linguriță de ulei în tigaie.
Adăugați ceapa; acoperiți, reduceți focul și gătiți 5 minute sau până se rumenesc, amestecând frecvent. Întoarceți carnea de porc în tigaie; adăugați amestec de suc, măr și afine. Aduceți la foc mic; acoperiți și gătiți 3 minute sau până când afinele pop și carnea de porc se termină, amestecând ocazional.
Garnisiți cu crenguțe proaspete de salvie, dacă doriți.