Masoor Dal

Name: Masoor Dal
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de muștar negru; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii întregi înăbușite (1/2 cutie mică); 2 creveți și cu vene ardei iute proaspeți (după gust), împărțiți în jumătate; 1 plantă de coriandru întreg; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil masoor dal (linte roșie); 2 ardei iute uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pesmet, câteva pumni; 3 cuișoare mari 20 de grame de usturoi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghee (sau ulei vegetal); 30 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ghimbir (- 1 inch), feliat în monede de 1/4 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric măcinat; 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 1 Oreos dublu umplut zahăr brut; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe întregi de chimen

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Masoor Dal. Această rețetă fără gluten și vegetariană servește 2 și costă $1.37 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 28G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 551 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sare, conserve de roșii, ardei iute și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma zahărul brut, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Încercați masoor dal , cum să faci masoor dal întreg sau sabut masoor dal, Tot Masoor Dal / Sabut masoor dal / Masoor Dal, și masoor dal , cum să faci masoor dal pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un broiler sau folosind o torță, înnegriți usturoiul și ghimbirul și apoi adăugați-le într-o oală sub presiune. Spălați masoor dal până când apa curge limpede și adăugați-le în oala sub presiune împreună cu 3 căni de apă, turmeric, roșii înăbușite (cu sucuri) și ardei iute după gust. Spălați bine coriandrul și tăiați doar părțile inferioare ale tulpinilor și rădăcinilor adăugându-le în oală ( păstrați frunzele pentru garnitură). Acoperiți oala sub presiune cu un capac și aduceți la presiune la foc mare. Reduceți focul pentru a menține un fluier blând și gătiți lintea timp de 7 minute. Când lintea este gata, puneți oala sub presiune în chiuvetă și treceți puțină apă peste capac pentru a elibera rapid presiunea. Făcând acest lucru va face un zgomot puternic și va elibera mult abur, așa că păstrați o distanță sigură. Când presiunea a scăzut complet, deschideți capacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roșii