Marinat Rainbow Chard de la 'Franny' s

Name: Marinat Rainbow Chard de la 'Franny' s
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de chili; 6 cuișoare de usturoi, 4 zdrobite și decojite, 2 tocate; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt crăpat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciorchini Swiss chard, tulpini tăiate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet moscato

Marinat Rainbow Chard de la 'Franny' S este un fără gluten, primar și vegan garnitură. Această rețetă servește 4 și costă 1,08 USD pe porție. O porție conține 274 calorii, 2G de proteine, și 27G de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Un amestec de smog elvețian, căței de usturoi, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este minunat. Încercați Chard Curcubeu, Saut Rainbow Chard Saut 4, și Rețetă De Brânză Curcubeu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Îndepărtați tulpinile de pe frunzele de bietă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Tăiați tulpinile în jumătate pe lungime, apoi în lungimi de 3 inci. Păstrați frunzele întregi.

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1/4 cană din uleiul de măsline și cei 4 căței de usturoi zdrobiți și gătiți până când usturoiul devine maro auriu deschis, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Scoateți și aruncați usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați tulpinile în uleiul de usturoi și presărați sare. Gatiti pana cand tulpinile se rumenesc in pete, 4 pana la 5 minute (daca tulpinile incep sa se rumeneasca prea mult inainte de a fi fragede, adaugati cateva linguri de apa). Când tulpinile sunt aproape fragede, amestecați cele 2 linguri de oțet. Gatiti pana cand tulpinile sunt stralucitoare si fragede, inca 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocat

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Transferați pe un platou.

Puneți tigaia la foc mediu-mare, adăugați 2 linguri de ulei de măsline și cei 2 căței de usturoi tocați și gătiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fulgii de chili și gătiți timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Adăugați frunzele de smog, condimentați cu sare și gătiți până se ofilesc, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Sare, Pentru Marginile Paharului

Transferați verdele pe o farfurie și lăsați să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Așezați verdeața într-un castron și presărați cu restul de 2 linguri de ulei de măsline și 1/2 linguriță de oțet și piper. Se amestecă ușor în tulpini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Verzii

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)