Mango-Zmeură Alaskas Coapte

Name: Mango-Zmeură Alaskas Coapte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 4 ladyfingers uscate cumpărate din magazin, înjumătățite transversal; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sorbet de mango, ușor înmuiat (Vezi nota); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zmeură congelată neîndulcită, dezghețată; 1 pinch Vârf de sare; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional

Mango-zmeură coapte Alaskas ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 172 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $1.14 pe portie. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de zmeură, ladyfingers, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Alaskas Individuale Cu Zmeură De Ciocolată, Alaskas Coapte, și Alaska Individuale Coapte.

Instrucțiuni

Într-un robot de bucătărie, curățați zmeura cu 1 lingură de zahăr. Folosind o spatulă de cauciuc, treceți piureul printr-o strecurătoare fină într-un bol mic. Scufundați fiecare jumătate de ladyfinger în piureul de zmeură și întoarceți-vă pentru a acoperi bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fâșie De Coajă De Lămâie

Cu 50 De Calorii

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați 2 jumătăți una lângă alta pe fundul fiecăruia dintre cele patru ramekine de 3/4 cană. Puneți piureul de zmeură rămas peste ladyfingers și lăsați să stea 10 minute pentru a se înmuia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piure De Zmeură

8 Lingurite Lichior RumChata

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Puneți 1/4 cană de sorbet de mango în fiecare ramekin și întindeți-l peste ladyfingers într-un strat uniform. Acoperiți ramekinele cu folie de plastic și congelați până când sunt ferme, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sorbet De Mango

8 Lingurite Lichior RumChata

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Într-un castron mediu, bateți albușurile și sarea la viteză mare până se formează vârfuri moi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Presărați 1 lingură de zahăr peste albușuri și bateți până se încorporează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie, Opțional

Presărați restul de 1 lingură de zahăr peste albi și bateți până când sunt ferme și lucioase. Lingurați albii deasupra sorbetului de mango, făcând vârtejuri decorative. Congelați până când este ferm, aproximativ 3 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sorbet De Mango

Suc De Lămâie, Opțional

Preîncălziți broilerul. Setați ramekinele pe o foaie de copt și fierbeți la aproximativ 5 centimetri de la foc până când bezelele se rumenesc uniform.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Serviți imediat Alaskas coapte.

Note: o portie: 196 calorii, 1 gm grăsime totală, 4 GM grăsimi saturate, 44 GM carb. Bucătăria de testare F & W îi place în special sorbetul Ciao Bella mango (800-435-2863 sau www.ciaobellagelato.com).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sorbet De Mango