Mahi-Mahi Fript Cu Roșii Pătrunjelite

Name: Mahi-Mahi Fript Cu Roșii Pătrunjelite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Nuci de orice fel (tocate) brânză feta, mărunțită; 2 (iarnă) pătrunjel proaspăt, tocat; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 1 felie lămâie subțire (pentru a garnisi); 1 kilograme fileuri mahi mahi; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 2 ceapă, feliată; 1 (poate fi sau trece) piper, împărțit; 1 (poate fi sau trece) sare, împărțită; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 2 roșii, însămânțate și tocate; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 amestec de risotto ambalat (cutie de 14 uncii).

Mahi-Mahi fript cu roșii păstârnac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 271 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $6.6 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână brânză feta, ulei de măsline, file de mahi mahi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 6 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este grozav. Rețete similare sunt Mahi-Mahi Fript Cu Roșii Pătrunjelite, Pesto Crusted Mahi-Mahi cu roșii Blistered și sos de unt de lamaie, și Mahi Mahi înăbușit cu roșii Cherry și capere.

Ingrediente

Porții:

113Nuci de orice fel (tocate)

brânză feta, mărunțită 2(iarnă)

pătrunjel proaspăt, tocat 2

cuișoare de usturoi, tocate 1felie

lămâie subțire (pentru a garnisi)1kilograme

fileuri mahi mahi 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)2

ceapă, feliată 1(poate fi sau trece)

piper, împărțit 1(poate fi sau trece)

sare, împărțită 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 2

roșii, însămânțate și tocate 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 amestec de risotto ambalat (cutie de 14 uncii).

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 10 dolari pe sticlă.