Magret de rață cu Bok Choy și orez prăjit cu legume
Magret de rață cu Bok Choy și orez prăjit cu legume este un fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $13.2 pe portie, această rețetă acoperă 85% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 3685 calorii, 121G de proteine, și 316g de grăsime fiecare. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. Dacă aveți mazăre, rață magret, morcov și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri din făină de porumb cu lămâie cu sos de ciocolată Lapsang Souchong ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este spectaculos. Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Friptură Magret rață sânii cu ras trufe negre pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați ambele sosuri într-o tigaie și încălziți până la fierbinte.Bok Choy:.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bok Choy
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Tăiați capetele bok choy și trageți frunzele în afară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bok Choy
3
Încălziți uleiul în tigaie sau lucrați adăugați ceapă, usturoi și ghimbir amestecați prăjiți un minut, adăugați zahăr, soia, turmeric și bok choy amestecați prăjiți 3-5 minute până se înmoaie; adăugați coriandru amestecați și serviți imediat.Orez Prăjit Cu Legume:.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Bok Choy
Turmeric
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Suc De Lămâie, Opțional
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Încălziți uleiurile într-un wok.
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
5
Se adaugă morcovul, țelina, ciupercile și piperul se amestecă 2-3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Grăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
6
Adăugați sos de soia, mazăre, porumb, spanac și zahăr se amestecă prăji câteva minute mai mult. În cele din urmă se adaugă orez și se amestecă se prăjește până se amestecă bine și se încălzește prin servi imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Suc De Lămâie, Opțional
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat