Luni-noapte fasole roșie și orez

Name: Luni-noapte fasole roșie și orez
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 igname, decojită și tăiată în felii groase; 6 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat, după gust; 879 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole roșie, drenată și clătită; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb fiert; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat fin; 1 (vinete) ardei gras verde, tocat fin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 (vinete) ceapa, tocata marunt; 6 creveți și cu vene Scallions tocate, pentru servire; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO andouille de curcan sau alți cârnați de curcan afumați, tocați grosier

Luni-noapte fasole roșie și orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 298 calorii, 17g de proteine, și 5g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de frunze de dafin, orez, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până ceapa ai putea urma acest curs principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Încercați Crock Oală fasole roșie și orez, Luni Seara Speciale, și Salata de luni seara a palmei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală medie, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați cârnații, ceapa și ardeiul gras și gătiți, amestecând frecvent, până când legumele se înmoaie, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați usturoiul și gătiți timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Adăugați fasolea, bulionul de pui, chimenul, cimbrul, frunza de dafin și piperul după gust și dați la fiert. Acoperiți, reduceți focul la mediu scăzut și fierbeți timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire