Lo Mein cu curcan prăjit

Lo Mein cu curcan prăjit
Rețeta „Lo Mein” cu curcan la wok ar putea fi o rețetă bună pentru a-ți extinde repertoriul de feluri principale. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 32 g de proteine , 6 g de grăsimi și un total de 303 calorii . Pentru 2,35 USD per porție , această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă are 8 porții. De la preparare până la gătire, durează aproximativ 30 de minute . Dacă ai la îndemână ulei de canalon, linguine și/sau ardei și alte câteva ingrediente, o poți prepara. Această rețetă este apreciată de 5 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmezi o dietă fără lactate . Este oferită de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 42% , ceea ce este bine. Rețete similare sunt „Karela Fry/bittergourd Fry” , „Asiatic Shrimp Stir-Fry” și „Asiatic Vegetable Stir Fry with Tocan Beef” .

Instrucțiuni

1
Gătiți linguine conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Între timp, într-o tigaie mare sau wok, căliți curcanul în tranșe într-o lingură de ulei încins timp de 5-6 minute sau până când nu mai este roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 InchRoșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)
Echipamente pe care le vei folosi
Un Vârf Generos De Garam MasalaUn Vârf Generos De Garam Masala
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Scoateți și păstrați la cald.
3
În aceeași tigaie, căliți ciupercile în uleiul rămas timp de 3-4 minute sau până devin crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)
Echipamente pe care le vei folosi
Un Vârf Generos De Garam MasalaUn Vârf Generos De Garam Masala
4
Adăugați ardeii și ceapa; căliți timp de 2-3 minute sau până când legumele sunt fierte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Tăiat în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De MielTăiat în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel
5
Adăugați curcanul și sosul pentru wok; gătiți și amestecați timp de 2-3 minute sau până se încălzește complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Se Amestecă Sosul De PrăjitSe Amestecă Sosul De Prăjit
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
6
Scurgeți linguine-le; adăugați-le în amestecul de curcan și amestecați pentru a le acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 InchRoșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista