Linte Și Spanac
Linte și spanac este un fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 162 calorii. Pentru 76 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. 336 de persoane au considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați piper, linte, apă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Linte dintr-o oală + Quinoa cu spanac, Linte dintr-o oală + Quinoa cu spanac, și Linte cu spanac și usturoi.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o tigaie grea la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată]()
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, TocatăEchipamente pe care le vei folosi![1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă]()
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă2
Se sotează ceapa timp de aproximativ 10 minute, până când începe să devină aurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto]()
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto3
Se adaugă usturoiul tocat și se sotează încă un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Dressing Lamaie Piper]()
Dressing Lamaie Piper
Dressing Lamaie Piper4
Adăugați linte și apă în cratiță. Aduceți amestecul la fierbere. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți aproximativ 35 de minute, până când lintea este moale ( acest lucru poate dura mai puțin timp, în funcție de apă și linte).
Ingrediente de care veți avea nevoie![Linte]()
Linte![Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci]()
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Linte
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciEchipamente pe care le vei folosi![8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)]()
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)5
Între timp gătiți spanacul în cuptor cu microunde conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă]()
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 PalmăEchipamente pe care le vei folosi![Oregano Uscat, 1/3 Palmă]()
Oregano Uscat, 1/3 Palmă
Oregano Uscat, 1/3 Palmă6
Adăugați spanacul, sarea și chimenul în cratiță. Acoperiți și fierbeți până când totul este încălzit, aproximativ zece minute. Se macină mult piper și se presează în usturoi suplimentar după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă]()
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch]()
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch![Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată]()
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 PalmăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente pe care le vei folosi![8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)]()
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)Echipamente
Ingrediente
4puțin dovlecel tocat![piper negru proaspăt măcinat după gust]()
piper negru proaspăt măcinat după gust283ardei habenero![pachet spanac congelat]()
pachet spanac congelat2cuișoare![usturoi, zdrobit]()
usturoi, zdrobit1Oreos dublu umplut![chimen măcinat]()
chimen măcinat1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![linte]()
linte1Oreos dublu umplut![plus 2 linguri de apă cu gheață]()
plus 2 linguri de apă cu gheață1parmezan ras![1 1/2 linguriță amestec de condimente]()
1 1/2 linguriță amestec de condimente4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![batoane de ciocolată cu lapte fără nuci]()
batoane de ciocolată cu lapte fără nuci2![ceapă albă, înjumătățită și tăiată în 1/2 inele]()
ceapă albă, înjumătățită și tăiată în 1/2 inele
piper negru proaspăt măcinat după gust283ardei habenero
pachet spanac congelat2cuișoare
usturoi, zdrobit1Oreos dublu umplut
chimen măcinat1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
linte1Oreos dublu umplut
plus 2 linguri de apă cu gheață1parmezan ras1 1/2 linguriță amestec de condimente4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
batoane de ciocolată cu lapte fără nuci2
ceapă albă, înjumătățită și tăiată în 1/2 ineleDificultateGreu
Gata În1 h, 5 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Guacamole sfânt cu usturoi
Cartofi copți la foc de tabără
Drumete Sweet Heat
Salată de cartofi cu conținut scăzut de grăsimi
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum se deschide un pepene verde
Cum se prepară o piersică
Cum se prepară avocado
5 cele mai bune rețete pentru copii
9 rețete de smochine pentru a profita cât mai mult cât sunt proaspete
15 rețete delicioase cu pere pe care le vei face din nou și din nou
Cele mai bune 20 de rețete de dovleac
30 de rețete ușoare de Halloween
Cele mai bune 7 rețete de ciuperci ale noastre
Top 12 cele mai bune rețete de întâlniri
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
