Lintea cu cârnați de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.22 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 473 calorii, 31g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de frunze de spanac pentru copii, oțet balsamic, linte verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Linte condimentată indiană cu cârnați de pui, Decadent, Cârnați Și Linte, și Linte, cârnați și varză pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o oală de supă medie grea, combinați lintea cu bulionul de pui. Acoperiți și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(ficatul și Gâtul îndepărtate)
Linte
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
2
Într-un robot de bucătărie, pulsați morcovul, țelina, ceapa sfărâmată și usturoiul până se toacă mărunt. Într-o tigaie mare, încălziți 1 lingură de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați legumele și cimbru și gătiți la foc moderat până se înmoaie, 3 minute; răzuiește în linte, acoperă și gătește la foc moderat până când lintea este fragedă, 20 de minute. Se amestecă spanacul; se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Linte
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
4
Între timp, încălziți restul de 1 lingură de ulei în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați pene de ceapă și cârnați și gătiți la foc moderat, întorcând ocazional, până când ceapa se înmoaie, 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
6
Adăugați oțetul balsamic și gătiți timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)
7
Tăiați gros cârnații. Amestecați cârnații, ceapa și orice sucuri acumulate în linte; aruncați crenguțele de cimbru. Lingurați lintea și cârnații în boluri și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Linte
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat