Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați linte condimentate și ouă Pocate. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 274 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 82 de cenți pe porție. Dacă aveți la îndemână frunze de dafin, iaurt grecesc, roșii și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ouă pocate cu linte condimentată, Harissa-năut condimentat cu ouă Pocate, și Pere Braconate Cu Smochine Condimentate Braconate pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 3 ingrediente într-o cratiță mare. Aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când lintea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Scurgeți; aruncați frunza de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
3
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați ceapa și roșiile; saut 8 minute sau până când ceapa este fragedă.
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
7
Adăugați linte; gatiti 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
8
Se ia de pe foc.
9
Adăugați apă într-o tigaie mare, umplând două treimi; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
10
Adăugați oțet în tigaie. Spargeți ouăle în cupe de cremă. Se toarnă ușor ouăle în tigaie; gatiti 3 minute sau până la gradul dorit de coacere. Scoateți cu grijă ouăle din tigaie folosind o lingură cu fante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Creveți Sotați, Decojiți
11
Așezați aproximativ 3/4 cană de amestec de linte pe fiecare dintre cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu 1 ou pocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ou Fiert
Linte
12
Se presară uniform cu restul de 1/4 linguriță de sare și piper negru. Completați fiecare porție cu 1 lingură de iaurt și 1 1/2 linguriță de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1 Kg Tortillas De Maíz
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse