Lingură De Usturoi
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegetariană? Pâinea cu lingură de usturoi ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 2. Pentru 42 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 165 calorii. Un amestec de apă, usturoi, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 35%, ceea ce nu este atât de extraordinar. Încercați Poblano Spoonbread, Sunny ' s Tex-Mex Spoonbread, și Hominy Spoonbread pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Înveliți o cratiță medie cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Adăugați ceapa verde și usturoiul; se sotează până se înmoaie.
Adăugați lapte și următoarele 3 ingrediente; gatiti la foc mediu, amestecand continuu cu un tel de sarma, pana cand amestecul se ingroasa si clocoteste.
Bateți gălbenușul de ou într-un castron mediu. Se amestecă treptat aproximativ o pătrime din amestecul fierbinte de făină de porumb în gălbenușul de ou; se adaugă la amestecul rămas de făină de porumb, amestecând constant cu un tel de sârmă.
Bateți albușul de ou la viteza mare a unui mixer electric până se formează vârfuri rigide. Îndoiți o treime din albușul de ou în amestec de făină de porumb; pliați în albușul rămas.
Se toarnă amestecul într-o caserolă cu 2 căni acoperită cu spray de gătit.
Coaceți la 375 timp de 35 până la 40 de minute sau până când este umflat și auriu.