Lingură De Usturoi

Lingură De Usturoi
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegetariană? Pâinea cu lingură de usturoi ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 2. Pentru 42 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 165 calorii. Un amestec de apă, usturoi, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 35%, ceea ce nu este atât de extraordinar. Încercați Poblano Spoonbread, Sunny ' s Tex-Mex Spoonbread, și Hominy Spoonbread pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Înveliți o cratiță medie cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați ceapa verde și usturoiul; se sotează până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
UsturoiUsturoi
3
Adăugați lapte și următoarele 3 ingrediente; gatiti la foc mediu, amestecand continuu cu un tel de sarma, pana cand amestecul se ingroasa si clocoteste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LapteLapte
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
4
Se ia de pe foc.
5
Bateți gălbenușul de ou într-un castron mediu. Se amestecă treptat aproximativ o pătrime din amestecul fierbinte de făină de porumb în gălbenușul de ou; se adaugă la amestecul rămas de făină de porumb, amestecând constant cu un tel de sârmă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină De PorumbFăină De Porumb
Gălbenuș De OuGălbenuș De Ou
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
6
Bateți albușul de ou la viteza mare a unui mixer electric până se formează vârfuri rigide. Îndoiți o treime din albușul de ou în amestec de făină de porumb; pliați în albușul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
Făină De PorumbFăină De Porumb
Echipamente pe care le vei folosi
Mixer De MânăMixer De Mână
7
Se toarnă amestecul într-o caserolă cu 2 căni acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
8
Coaceți la 375 timp de 35 până la 40 de minute sau până când este umflat și auriu.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
Serviți imediat.
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții2
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista