Legume și carne de porc prăjite la cuptor

Name: Legume și carne de porc prăjite la cuptor
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi, decojiți și tăiați în bucăți de 2 inci; 2 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin uscat, zdrobit; 1 Oreos dublu umplut salvie uscată, zdrobită; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi noi, înjumătățiți; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 (vinete) ceapa, taiata in 6 pene; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. filet de porc dezosat; 1 crenguță Garnituri: rozmarin proaspăt, salvie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Legumele prăjite la cuptor și carnea de porc ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 234 calorii, 21g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați cartofi noi, rozmarin, salvie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Cotlete și legume de porc prăjite la cuptor, Legume Prăjite La Cuptor, și Legume Prăjite La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Carne de porc brună într-o tigaie acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați într-o tigaie acoperită cu spray de gătit; aranjați legumele în jurul cărnii de porc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Stropiți cu ulei de măsline; presărați uniform cu rozmarin și următoarele 3 ingrediente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Coaceți la 450 timp de 30 de minute sau până când un termometru pentru carne introdus în cea mai groasă porțiune înregistrează 165 și legumele sunt fragede, amestecând ocazional legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch