Legume în sos de arahide cu tăiței

Name: Legume în sos de arahide cu tăiței
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate felii de castane de apă, drenate; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, tăiați în bucăți de dimensiuni de chibrit (1 cană); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conopidă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină cu tulpini medii, feliată; 1 Ceapa galbena medie, tocata 4 chiftele de pui vegetariene congelate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide cremos; 6 creveți și cu vene Arahide prăjite uscate, dacă se dorește; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pungă varză proaspătă de fasole; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir ras; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde medie, feliată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de lămâie, opțional; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de sos, așa că încercați legumele în sos de arahide cu tăiței. Această rețetă servește 6. O porție conține 1075 calorii, 45g de proteine, și 26g de grăsime. Pentru $3.21 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de muguri de fasole, zahăr, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tăiței Udon cu legume asiatice și sos de arahide, Fidea de grâu integral (sau Soba) cu sos de arahide, pui și legume, și Fidea de arahide cu legume mixte și sos de arahide (vegan, fără gluten, fără soia; poate fi servit cald sau rece) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă apa, untul de arahide, zahărul, sosul de soia, amidonul de porumb, rădăcina de ghimbir și ceapa într-un castron mediu; pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

350 G Ciocolată Amăruie Sau Semidulce, Tocată Grosier

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Suc De Lămâie, Opțional

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pulverizați cuptorul olandez de 4 litri cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare. Gatiti conopida, broccoli, morcovi si telina in cuptorul olandez 5 minute, amestecand frecvent. Se amestecă mugurii de fasole și castanele de apă. Gatiti 3 minute, amestecand frecvent. Reduceți căldura la mediu; se amestecă amestecul de unt de arahide. Acoperiți și gătiți aproximativ 5 minute, amestecând ocazional, până când sosul se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos