Legume Ușor La Grătar

Name: Legume Ușor La Grătar
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 c. fasole verde tăiată congelată; 12 lingurita rozmarin uscat; 10 mari Paste penne cutie de 1 kg; 2 ardei gras verde; 1 parmezan ras piper de lămâie; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 suc de fructe galben; 2 6 linguri de brânză Cheddar mărunțită

Legume ușor la grătar este un fără gluten, primar și vegan rețetă cu 8 porții. O porție conține 139 calorii, 3G de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $1.04 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți vinetă balsamică, roșii cherry, dovlecei și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Funcționează bine ca o farfurie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 73%. Rețete similare includ Legume Ușor La Grătar, Legume Ușor La Grătar, și Legume Și Cârnați De Vară Ușor La Grătar.

Instrucțiuni

Tăiați ardeii grași în jumătate și îndepărtați semințele. Feliați dovleceii și dovleceii în runde groase de 1/4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Cuțit De Toaletă

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Așezați ardeii, dovleceii, dovleceii și ciupercile într-un vas mare de mică adâncime sau într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Bateți împreună vinetă, piper de lămâie și sare până se amestecă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie

3 Linguri De Vinegretă De Verjuc

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Se toarnă peste legume. Acoperiți și răciți cel puțin 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Scoateți legumele din marinată, rezervând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Legume la grătar, acoperite cu capac la grătar, la foc mediu-mare (350 până la 400), bătând cu marinată rezervată. Grill ardei 7 minute pe fiecare parte sau pana cand se inmoaie; grill suc de fructe și dovlecei 3 minute pe fiecare parte sau pana cand se inmoaie. Grill ciuperci 5 minute sau pana cand se inmoaie. Grătați roșiile într-un wok de grătar sau coș metalic 2 până la 3 minute sau până când pielea începe să se despartă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1 Cană De șalote, Tocate

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe