Legume sotate pentru friptură

Legumele sotate pentru friptură necesită aproximativ 20 de minute de la început până la sfârșit. Acest fel de mâncare are 517 calorii, 5g de proteine, și 53G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 1,6 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. valentin zi va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, ardeiul gras, uleiul de măsline și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Miel Cu Legume Sotate, Pulpe de pui BBQ cu legume sotate, și Paste Limone Cu Legume De Grădină Sotate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ulei de măsline extravirgin, 2 rotații ale tigaiei într-un flux lent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Yukon

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ciupercile feliate și lăsați-le să se rumenească. În timp ce ciupercile încep să gătească, tăiați ardeii în jumătate și scoateți semințele și membranele conjunctive și aruncați-le în vasul de gunoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Tăiați ardeii în sferturi pe lungime, apoi feliați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tăiați ceapa în jumătate și coajați-o.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Tăiați capetele și tăiați jumătatea de ceapă în jumătate-din nou pe lungime, apoi tăiați ceapa peste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Adăugați ardei și ceapă în ciuperci și condimentați cu sare și piper. Gatiti legumele inca 3-5 minute, amestecand des, pana cand legumele sunt doar fragede, dar inca mai au o mica criza si o multime de culori luminoase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 Cană De șalote, Tocate

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Scoateți legumele de pe foc și adăugați 2 linguri de unt de cilantro-lime. Aruncați legumele pentru a topi untul, apoi serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Tăiați untul în bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Puneți untul într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Așezați vasul cuptor cu microunde și gătiți la foc mare timp de 15 secunde. Pentru a toca ierburile super-fine, țineți vârful cuțitului pe o tăietură și mutați spatele cuțitului în sus și în jos foarte repede trecând peste ierburi din nou și din nou. Amestecați cilantro tocat și coaja de tei și sucul în unt folosind o spatulă de cauciuc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

1 Rulou Galben Cu Fructe

Vinegretă De Verjuic

Transferați untul pe o bandă mare de folie de plastic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Adunați capetele foliei de plastic pe 1 mână și folosiți o margine dreaptă, ca o tigaie mică pentru foi de prăjituri, pentru a împinge untul înapoi și departe de corpul dvs., făcând untul să ia o formă de bușteni. Rotiți ușor Jurnalul învelit în plastic înainte și înapoi pe blat pentru a rotunji uniform forma. Răsuciți învelișul suplimentar la capete și așezați butucul de unt compus în congelator pentru a face untul suficient de rece pentru a tăia din nou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți