Legume-Pui De Pui
Legume-pui Stir-Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 2862 calorii, 174g de proteine, și 74G de grăsime. Această rețetă servește 1. Pentru $9.05 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de cățel de usturoi, jumătăți de piept de pui, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți 1 lingură de ulei în tigaie de 12 inci sau wok la foc mare.
Adăugați pui; se prăjește aproximativ 3 minute sau până când nu mai este roz în centru.
Încălziți restul de 1 lingură de ulei în tigaie.
Adăugați legume și usturoi; se prăjește aproximativ 2 minute sau până când legumele sunt crocante.
Adăugați puiul și sosul prăjit. Gatiti si amestecati aproximativ 2 minute sau pana cand este fierbinte.