Legume Prăjite

Legume Prăjite
Dacă aveți despre 20 de minute pentru a petrece în bucătărie, legumele prăjite ar putea fi un minunat fără lactate și lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă face 6 porții cu 129 calorii, 4G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 78 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Dacă aveți la îndemână flori de broccoli, apă, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. 1 persoană a găsit această rețetă delicioasă și satisfăcătoare. În general, această rețetă câștigă un scor solid spoonacular de 75%. Încearcă Legume prăjite, Legume Prăjite, și Legume prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați sosul de soia și ghimbirul într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
2
Amestecați făina, bulionul de pui și apa într-un alt castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 CmDovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
Dulceață De Afine De Bună CalitateDulceață De Afine De Bună Calitate
1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare sau wok la foc mare; gatiti si amestecati ardeii, morcovii, broccoli si ciupercile pana cand sunt fragede, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată CuburiCuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Aruncați legumele cu amestec de sos de soia; gatiti si amestecati 1 minut. Amestecați treptat amestecul de făină în legume; aduceți la fierbere și gătiți până se îngroașă, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lămâi (1 Feliată Foarte Subțire; Cealaltă Tăiată Felii)Lămâi (1 Feliată Foarte Subțire; Cealaltă Tăiată Felii)
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Dulceață De Afine De Bună CalitateDulceață De Afine De Bună Calitate
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista