Legume Prăjite
Dacă aveți despre 20 de minute pentru a petrece în bucătărie, legumele prăjite ar putea fi un minunat fără lactate și lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă face 6 porții cu 129 calorii, 4G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 78 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Dacă aveți la îndemână flori de broccoli, apă, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. 1 persoană a găsit această rețetă delicioasă și satisfăcătoare. În general, această rețetă câștigă un scor solid spoonacular de 75%. Încearcă Legume prăjite, Legume Prăjite, și Legume prăjite pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați sosul de soia și ghimbirul într-un castron mic.
Amestecați făina, bulionul de pui și apa într-un alt castron.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare sau wok la foc mare; gatiti si amestecati ardeii, morcovii, broccoli si ciupercile pana cand sunt fragede, aproximativ 3 minute.
Aruncați legumele cu amestec de sos de soia; gatiti si amestecati 1 minut. Amestecați treptat amestecul de făină în legume; aduceți la fierbere și gătiți până se îngroașă, aproximativ 3 minute.