Legume de vară la grătar și porumb

Legume de vară la grătar și porumb
Legume de vară la grătar și porumb este un fără gluten și vegan garnitură. Această rețetă servește 4. O porție conține 213 calorii, 9g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru $2.56 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, dovlecei, roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Pește-spadă la grătar peste legume de vară la grătar, Linguine de vară cu legume la grătar, și Portobellos la grătar și legume de vară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați 2 vinete, 2 dovlecei și 1 ceapă roșie mare în felii de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VineteVinete
Ceapă RoșieCeapă Roșie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
2
Tăiați 2 roșii în jumătate și scoateți 6 spice de porumb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Pe știuletePorumb Pe știulete
TomateTomate
3
Ungeți legumele cu ulei de măsline și presărați-le cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
LegumeLegume
Ulei De MăslineUlei De Măsline
4
Așezați totul pe un grătar la foc mediu și gătiți, rotind frecvent, timp de 10 până la 15 minute sau până când furculița este fragedă.
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
5
Serviți fierbinte, rezervând o treime din legumele tăiate și 2 spice de porumb pentru o altă utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Pe știuletePorumb Pe știulete
LegumeLegume
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista