Lasagna în stil grădină ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 12. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 20g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 307 calorii. Pentru $1.29 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Un amestec de parmezan, broccoli, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma laptele cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Milkshake Brownie Cu Caramel Sărat ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Încercați Lasagna În Stil Grădină, Lasagna De Vită În Stil De Grădină, și Lasagna De Grădină pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
Tigaie
3
Adăugați ceapa în tigaie; saut 4 minute sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați usturoi; saut 1 minut. Puneți amestecul de ceapă într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Încălziți 1 linguriță de ulei în tigaie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați dovleceii și dovleceii galbeni; saut 4 minute sau până se înmoaie și abia începe să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe Galben
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
7
Se adaugă la amestecul de ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
8
Încălziți restul de 1 linguriță de ulei în tigaie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Adauga morcov felii; saut 4 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Morcov
10
Adăugați broccoli tocat; saut 4 minute sau până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
11
Se adaugă la amestecul de ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
12
Se presară cu 1/2 linguriță sare; aruncați bine pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare
13
Puneți făina într-o cratiță medie. Adăugați treptat laptele, amestecând cu un tel până se omogenizează. Se aduce la fierbere la foc mediu; gatiti 2 minute sau pana se ingroasa, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate Scopurile
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Bateti
14
Se ia de pe foc.
15
Adăugați 1/2 cană parmezan, rămânând 1/2 linguriță sare, piper și nucșoară; se amestecă până se omogenizează. Se amestecă spanacul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan
Spanac
Nucșoară
Piper
Sare
16
Combinați brânza de vaci și 1 1/2 căni de mozzarella; Se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De Vaci
Cutie Roșii Italiene Sau Mexicane Tăiate Cubulețe, Scurse
17
Răspândiți 1/2 cană de amestec de spanac în fundul unui vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit. Aranjați 4 tăiței peste amestecul de spanac în vas; se acoperă cu jumătate din amestecul de brânză de vaci (aproximativ 1 1/2 căni), jumătate din amestecul de legume (aproximativ 2 1/2 căni) și aproximativ 1 cană amestec de spanac. Repetați straturile, terminând cu tăiței.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De Vaci
Spray De Gătit
Legume
Paste
Spanac
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
18
Întindeți amestecul de spanac rămas peste tăiței; se presară cu 1/2 cană parmezan rămasă și 1/2 cană mozzarella rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie Roșii Italiene Sau Mexicane Tăiate Cubulețe, Scurse
Parmezan
Paste
Spanac
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
19
Acoperiți și coaceți la 375 timp de 20 de minute. Descoperiți și coaceți încă 20 de minute sau până când brânza este spumoasă și începe să se rumenească.