Rețeta Patru-Brânză lasagna de legume ar putea satisface pofta mediteraneană în jurul valorii de 45 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 349 calorii. Această rețetă servește 9. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, sare, lapte și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma laptele cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Milkshake Brownie Cu Caramel Sărat ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 70%, ceea ce e bine. Rețete similare sunt Lasagna Vegetală Cu Brânză De Caju, Lasagna de legume prăjite cu brânză de capră, și Lasagna Vegetală Cu Foi De Lasagna De Casă (Fără Mașină De Paste).
Instrucțiuni
1
Gatiti taitei de lasagna, omitand sare si grasime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Taitei De Lasagna
Sare
2
Se scurge; pus deoparte.
3
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
4
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez acoperit cu spray de gătit la foc mediu până la fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
5
Adăugați broccoli și următoarele 4 ingrediente (broccoli prin usturoi), și saut 7 minute. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Usturoi
6
Puneți făina într-o cratiță medie. Adăugați treptat laptele, amestecând cu un tel până se omogenizează. Se aduce la fierbere la foc mediu; gatiti 5 minute sau pana se ingroasa, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate Scopurile
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Bateti
7
Adăugați 1/4 cană parmezan, sare și piper; gatiti 1 minut, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan
Piper
Sare
8
Se ia de pe foc; se amestecă spanacul. Rezervați 1/2 cană amestec de spanac pentru stratul superior de caserolă și puneți deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spanac
9
Combinați brânza de vaci, mozzarella și brânza elvețiană; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De Vaci
Brânză Elvețiană
Cutie Roșii Italiene Sau Mexicane Tăiate Cubulețe, Scurse
10
Răspândiți 1/2 cană de amestec de spanac în fundul unui vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit. Aranjați 4 tăiței de lasagna peste amestecul de spanac în vas; se acoperă cu jumătate din amestecul de brânză de vaci, jumătate din amestecul de broccoli și jumătate din amestecul de spanac rămas. Repetați straturile, terminând cu tăiței.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Taitei De Lasagna
Brânză De Vaci
Spray De Gătit
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Paste
Spanac
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
11
Întindeți 1/2 cană de amestec de spanac rezervat peste tăiței; se presară cu 1/4 cană parmezan. Acoperiți și coaceți la 375 timp de 35 de minute.