Lady Linda ' s încântătoare creveți și scoici se amestecă-Fry

Lady Linda ' s încântătoare creveți și scoici se amestecă-Fry este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 388 calorii. Pentru $6.05 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 34 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de sos de pește, ulei vegetal, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Încercați Pachet Congelator Pentru Creveți, Creveți Thailandezi prăjiți cu dovlecei, și Rapid 10 Minute Creveți Teriyaki Se Amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aruncați scoici cu ghimbir, fulgi de ardei roșu, condimente de fructe de mare, sos de pește și 1 lingură de amidon de porumb într-un castron. Acoperiți și marinați 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Condimente De Fructe De Mare

Amidon De Porumb

Sos De Pește

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Ghimbir

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți jumătate din ulei într-un wok la foc mare. Se amestecă usturoiul și se gătește până începe să se rumenească, aproximativ 30 de secunde. Amestecați scoicile marinate și gătiți până când nu mai sunt translucide în centru, aproximativ 3 minute. Se dizolvă restul de 1 lingură de amidon de porumb în bulionul de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă De Pui

Amidon De Porumb

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Usturoi

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se toarnă în wok și se amestecă până se îngroașă.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Curățați bine wok-ul și încălziți uleiul rămas la foc mare; amestecați ceapa, ciupercile, dovleceii, dovleceii galbeni și morcovul. Gatiti si amestecati pana cand legumele sunt fragede, aproximativ 5 minute. Se amestecă creveții, ardeiul verde și amestecul de scoici. Se amestecă până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe Galben

Ardei Gras

Legume

Ciuperci

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Morcov

Creveți

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Echipamente

Bol

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

scoici de dafin, mușchi dur îndepărtat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov julienned 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 12 lingurițe de pudră de usturoi

mazăre congelată 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de pește 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet felii de ciuperci proaspete 2Bucăți de caramele Heath Bar

dressing lamaie piper 1

ardei gras verde, tăiat în pătrate de 1/2 inci 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir măcinat 1mici

ceapă, feliată 12 lingurițe de pudră de usturoi

fulgi de ardei roșu zdrobiți 1Oreos dublu umplut

condimente de fructe de mare, cum ar fi vechi 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți fierți curățați și deveinați 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei vegetal, divizat 1mici

suc de fructe galben, felii 2smalls

dovlecei, felii

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca prospera Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.