La Pa Congee (Terci De Ovăz)

Nevoie de un garnitură fără gluten și fără lactate? La pa Congee (terci) ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 297 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru 97 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați orez, ciuperci, apă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 ore și 55 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 58%. Rețete similare sunt Congee De Pui (Terci De Orez), Congee Multi-Cereale (Terci De Orez Chinezesc), și Supă chineză de ouă, stil de terci de orez (aka Congee).

Instrucțiuni

Așezați ciupercile negre uscate și soia în 2 recipiente mari separate și acoperiți fiecare cu câțiva centimetri de apă rece; lăsați să stea 8 ore până peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Soia

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Clătiți și scurgeți ciupercile și boabele de soia. Tăiați tulpini dure din ciuperci; tăiați fiecare ciupercă în jumătăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Soia

Aduceți o oală cu apă la fierbere. Cu un cuțit ascuțit, tăiați o formă X în coaja fiecărui castan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castane

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați castane în apa clocotită; gătiți până la cald, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castane

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Scurgeți și plonjați imediat într-un castron mare cu apă cu gheață pentru a nu mai găti mai departe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se scurge și se lasă deoparte. Când este suficient de rece pentru a manipula, curățați castanele din cochilii și aruncați piei și coji. Puneți castanele decojite deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castane

(recomandat: Sos A1)

Aduceți 16 căni de apă și orez cu bob lung la fiert într-o oală mare. Reduceți focul la mediu-mic și gătiți la foc mic timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Cu Bob Lung

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare la 400 grade F (200 grade C). Gatiti si amestecati bok choy in ulei fierbinte rapid, aproximativ 1 minut; se adaugă la orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Amestecați castanele decojite, ciupercile negre, boabele de soia, castanele de apă, curmalele roșii și sarea în orez. Aduceți amestecul la fierbere, reduceți focul la mediu-scăzut și fierbeți 30 de minute. Amestecați puiul în amestecul de orez, aduceți din nou la fierbere, reduceți focul la mediu-mic și fierbeți până când puiul nu mai este roz la mijloc, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos