Kerala Fasole Stirfry-Payar Mezhukkupuratti

Name: Kerala Fasole Stirfry-Payar Mezhukkupuratti
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat ulei de cocos sau canola / alt ulei; 1 crenguță mică frunze de curry; 3 cuișoare usturoi zdrobit cu un motar și pistil sau plat al cuțitului; 1 mici ceapa tocata sau 3-4 ceapa zdrobita; 2 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei iute roșu; 1 pentru fiecare. sare după cum este necesar; 1 buchet fasole lungă Chineză roșie - (aproximativ 3 căni parțial decojite și cele înguste rupte )

O porție conține 194 calorii, 2G de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 1 și costă 79 de cenți pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați canola/alt ulei, frunze de curry, fasole lungă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Carne de vită și fasole verde Instant ... Stirfry, Kerala Sambar , cum se face Kerala Sambar, și Quick Stirfry pentru rețete similare.