Kebaburi de miel, roșii și dovlecei cu ierburi

Kebaburi de miel, roșii și dovlecei cu ierburi
Kebaburile de miel, roșii și dovlecei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 284 calorii. Pentru $ 4.74 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână frunze de cimbru, dovlecei, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este extraordinar. Încercați Kebab de miel la grătar cu roșii, dovlecei și sos de iaurt, Kebab de miel, roșii și mentă, și Kebab De Miel, Roșii Cherry Și Ceapă Roșie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se toacă usturoiul și se pasează într-o pastă cu sare folosind un cuțit mare și greu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Carne MăcinatăCarne Măcinată
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
CuțitCuțit
2
Bateți împreună pasta de usturoi, Sucul de lămâie și piperul într-un castron mare, apoi amestecați în ulei, cimbru și rozmarin până se combină bine. Puneți mielul într-o pungă mare sigilabilă, apoi adăugați 3/4 cană de marinată cu ierburi și sigilați punga, apăsând excesul de aer. Marinați mielul, răcit, cel puțin 6 ore sau până la
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De UsturoiPastă De Usturoi
Suc De LămâieSuc De Lămâie
MarinadaMarinada
RozmarinRozmarin
PiperPiper
CimbruCimbru
MielMiel
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Rezervați marinada rămasă, acoperită și răcită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
4
Cu aproximativ o oră înainte de grătar, înjumătățiți dovleceii pe lungime, apoi tăiați în diagonală transversal, alternând direcția cu fiecare tăietură, pentru a crea forme triunghiulare. Puneți dovleceii într-o altă pungă mare sigilabilă, apoi turnați marinada rezervată peste dovlecel și sigilați punga, apăsând excesul de aer. Marinați dovleceii la temperatura camerei 1 oră. (Marinarea dovleceilor va avea ca rezultat o textură moale.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
5
Pregătiți grătarul pentru gătit la foc direct cu cărbune mediu-fierbinte( căldură moderată pentru gaz); vezi procedura de grătar
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
6
În timp ce grătarul se încălzește, scurgeți mielul, aruncând marinada, apoi introduceți cuburi de 1/4 inch pe 8 frigarui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
Transferați dovleceii într-un castron, rezervând marinada și filetați dovleceii pe 4 frigarui (fără miel). Filetați roșiile pe cele 4 frigarui rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
TomateTomate
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
BolBol
8
Grătar ușor cu ulei și grătar kebab (acoperit numai dacă se folosește grătar pe gaz), întorcându-se ocazional, până când roșiile se înmoaie, dar nu se destramă, 2 până la 3 minute; dovlecelul este fraged, 4 până la 6 minute; iar mielul este mediu-rar, aproximativ 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
MielMiel
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
9
Serviți kebab-urile stropite cu marinată rezervată (din dovlecei).
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1
Dacă nu puteți face grătar în aer liber, kebab-urile pot fi gătite în loturi pe o tigaie mare (cu 2 arzătoare), ușor unsă, bine condimentată, la foc moderat. Grătiți mai întâi legumele, gătind până când roșiile se înmoaie, dar nu se destramă, 6 până la 8 minute, iar dovlecelul este fraged, 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
TomateTomate
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Transferați legumele într-o tigaie superficială la grătar și păstrați-le la cald într-un cuptor de 200 F în timp ce grătați mielul până la mediu-rar, 6 până la 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În7 hrs
Porții4
Scor De Sănătate57
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista