Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați kebaburile de miel marinate cu portocale și var. Această rețetă face 6 porții cu 423 calorii, 37g de proteine, și 26g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.01 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Un amestec de ardei iute chipotle, căței de usturoi, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri din făină de porumb cu lămâie cu sos de ciocolată Lapsang Souchong ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Kebab De Miel Marinat Cu Iaurt, Kebab de miel marinat cu un sos de iaurt Chile, și Kebaburi Proaspete De Miel Marinat Cu Ierburi.
Instrucțiuni
1
Așezați cuburile de miel într-o pungă mare de plastic resigilabilă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Tocană De Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
2
Bateți sucul de portocale și următoarele 10 ingrediente într-un castron mediu pentru a amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Portocale
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
3
Se toarnă peste miel în pungă de plastic. Sigilați punga și dați-o la frigider peste noapte, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
4
Scurgeți mielul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
5
Pregătiți grătarul (foc mediu-mare). Alternați 4 cuburi de miel, 4 bucăți de ceapă și 4 bucăți de chili pe fiecare frigărui. Grătar de miel la coacerea dorită, întorcându-se frecvent, aproximativ 9 minute pentru mediu-rar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Tocană De Miel
Ardei Iute
Ceapă
Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
6
Așezați frigarui pe platou și serviți.
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui
7
* Ardeii iute Chipotle conservați într-un sos picant de roșii, uneori numiți adobo, sunt disponibili pe piețele din America Latină, magazinele de alimente de specialitate și unele supermarketuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
Sos De Roșii
8
** Ardei iute verzi proaspeți, numiți adesea pasillas; disponibil pe piețele din America Latină și în unele supermarketuri.