Kabobs De Miel Curry

Name: Kabobs De Miel Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 16 dimensiuni medii Paste penne cutie de 1 kg; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras verde, însămânțat și tăiat în 16 bucăți; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. picior de miel dezosat slab; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 smalls ceapă

Curry miel Kabobs ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 158 calorii, 20g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $2.05 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână pudră de curry, pulpă de miel, ardei gras și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma iaurtul simplu fără grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Foarte Boabe ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este excelent. Încercați Kefta De Miel Libanez (Kabobs De Miel), Carne De Vită Curried Kabobs, și Carne De Vită Curried Kabobs pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați grăsimea din miel; tăiați mielul în cuburi de 1 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Așezați mielul într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Combinați iaurtul, sosul de soia și pudra de curry; adăugați la miel și amestecați pentru a acoperi. Acoperiți și marinați la frigider cel puțin 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Mazare Decojita, Optional

Gatiti ceapa in apa clocotita pentru a acoperi intr-o cratita medie 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scurgeți și tăiați fiecare ceapă în 4 pene.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți mielul din marinată; rezervați marinada. Filetați mielul, ceapa, ardeiul gras și ciupercile alternativ pe frigarui de 8 (10 inci); periați cu marinată rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime