Italiană Portocaliu Dur

Name: Italiană Portocaliu Dur
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei verde tocat; 1 plic Amestec de salată italiană; 454 ardei habenero fileuri rugoase portocalii; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 cani de porumb din boabe intregi conservate, scurse; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet alb

Nevoie de o fără gluten, fără lactate, întreg 30 și felul principal pescatarian? Italian Orange Roughy ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 98 calorii, 19g de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,18 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Dacă aveți la îndemână amestec de sos de salată, piper, oțet și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul alb, puteți urma acest fel principal cu Placinta Cu Nuci Pecan Cu Otet ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este bun. Încercați Simplu Italian Portocaliu Dur, Portocaliu Copt Dur În Stil Italian, și Portocaliu Dur pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați fileurile de pește într-un 2-qt superficial. vas sigur pentru cuptorul cu microunde, poziționând cea mai groasă porție de pește spre marginile exterioare. Într-un castron mic, combinați sucul de roșii, oțetul și amestecul de sos de salată; se toarnă peste pește. Acoperiți și dați la frigider timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amestec De Salată

Pește

Suc De Roșii

Oțet

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Bol

Se presară cu ceapă și piper verde. Acoperiți și cuptorul cu microunde la maxim timp de 2 minute. Întoarceți fileurile; gatiti 1-3 minute mai mult sau pana cand pestele se fulgi usor cu o furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras