Inimile de anghinare coapte ale lui Emmanuel

Name: Inimile de anghinare coapte ale lui Emmanuel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 fileuri file de hamsie plat; 2 cutii sau borcane inimi de anghinare în apă (15 oz sau 6-8 inimi de anghinare fiecare), drenate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pesmet în stil Italian (3 pumni); 1 1 lingură de oregano uscat 6 căței de usturoi, 4 zdrobiți și ceilalți 2 feliați subțire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin (EVOO), plus o stropire pentru a acoperi vasul de copt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel cu frunze plate tocate; 3 cuișoare usturoi, tocat; 0 lămâie coaptă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Parmigiano Reggiano rasă (câteva pumni); 4 creveți și cu vene Piper negru grosier

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați inimile de anghinare coapte ale lui Emmanuel. Pentru $2.28 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 9g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 451 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați hamsii plate, borcane inimi de anghinare în apă, firimituri de pâine în stil și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Încercați Inimi De Anghinare La Cuptor, Inimile de anghinare coapte ale lui Rose, și Inimi de salată de palmier cu inimi de anghinare, castraveți, roșii și Avocado pentru rețete similare.