In-a-Pinch Moo Shu pui

Name: In-a-Pinch Moo Shu pui
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) usturoi tocat îmbuteliat; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată de varză și morcov ambalată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 10 6-inch Tortilla de făină (6 inci); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt decojit; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 680 ardei habenero piept de pui dezosat, fără piele; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel tocat

In-a-Pinch Moo Shu pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 477 calorii, 39G de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 5. Pentru $ 2.38 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână usturoi îmbuteliat, piept de pui, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza înlocuitorul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort De Afine ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 72%, care este solid. Rețete similare sunt Profiteroli în-a-Pinch, Salată de șuncă într-un vârf, și Cherry Limeade / adăugați un vârf.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mică antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați 2 linguri înlocuitor de ou; gătiți 1 minut sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Scoateți oul pe o placă de tăiere. Repetați procedura cu înlocuitorul de ou rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Cireșe Confiate Suplimentare

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Tăiați oul în fâșii subțiri; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cireșe Confiate Suplimentare

Puneți puiul într-un robot de bucătărie; puls până la măcinat fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați pui, usturoi și ghimbir; gătiți 3 minute, amestecând pentru a se sfărâma. Se amestecă salată de varză, dovlecei, ceapă, sare și piper; gătiți 3 minute sau până se înmoaie, amestecând frecvent. Se amestecă în hoisin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului. Lingura 3/4 cana amestec de pui în jos centrul de fiecare tortilla; top fiecare cu aproximativ 1 lingura de ou benzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate