Iaurt, tofu și orz la foc mic

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încearcă salata de iaurt, tofu și orz gătită la foc mic. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană lacto-ovo are 229 de calorii , 12 g de proteine și 6 g de grăsimi per porție. Această rețetă are 6 porții. Pentru 94 de cenți per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Această rețetă de la Allrecipes necesită apă, oregano, făină și ulei de măsline. De la preparare până la servire, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 56% , ceea ce este bine. Salata de orz cu legume , fasole neagră și mazăre verde cu orez și orz și salata de mazăre neagră și orz sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.