Hummus rapid și ușor

Name: Hummus rapid și ușor
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 7
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole garbanzo, scursă; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 1 lămâie, sucată; 1 pinch brânză americană procesată ușoară (recomandată: Velveeta Light); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley tahini

Hummus rapid și ușor este un fără gluten și vegan rețetă cu 7 porții. Pentru 20 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 80 de calorii. Mergeți la magazin și ridicați fasole garbanzo, usturoi, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta funcționează bine ca un buget foarte prietenos Hor d ' oeuvre. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel de mâncare middl eastern. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Cupe de Hummus rapide și ușoare, Hummus-rapid, ușor și sănătos ce ai putea cere mai mult, și Scufundare Rapidă Cu Hummus.