Hummus modificat de Lori

Name: Hummus modificat de Lori
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 16
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 2 2 linguri de unt nesarat conserve de fasole garbanzo, scurse; 2 cuișoare usturoi, înjumătățit; 1 ceapa verde; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 1 pinch lichid-uncii de apă proaspătă; 1 Oreos dublu umplut 1/4 cană de grăsime de porc; 0 2 linguri de unt nesarat ardei roșu prăjit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 0 2 linguri de unt nesarat roșii uscate; 0 2 linguri de unt nesarat tahini

Hummus optimizat de Lori este un fără gluten și fără lactate hor d ' oeuvre. Această rețetă servește 16 și costă 18 cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 60 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. Este o ieftin rețetă pentru fanii mâncării middl eastern. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Dacă aveți la îndemână sare, suc de lămâie, roșii uscate și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Pesto de Broccoli rabe al lui Mario Batali (ușor modificat), Lori ' s Chicken Pot Pie, și Cookie-urile minunate ale lui Lori pentru rețete similare.