Hummus clasic cu chipsuri pita condimentate și coapte

Hummus clasic cu chipsuri pita condimentate și coapte
Hummus clasic cu chipsuri de pita condimentate și coapte necesită aproximativ 25 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8. O porție conține 534 de calorii , 12 g de proteine și 35 g de grăsimi . Pentru 1,55 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork necesită tahini, pita, ulei de măsline și chimen măcinat. Funcționează bine ca un aperitiv la preț accesibil. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare din Orientul Mijlociu. 3 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 65% . Acest scor este solid. Rețete similare sunt hummus și pita condimentat de casă , dip sănătoasă cu parmezan cu spanac și chipsuri pita și hummus jalapeño la foc cu nap și chipsuri de sfeclă .

Instrucțiuni

1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
În bolul unui robot de bucătărie, adăugați năutul, tahini, uleiul, sucul de lămâie, usturoiul, chimenul, sare și piper. Procesați până devine omogen și cremos, adăugând puțină apă pentru a obține consistența dipului. Gustați și ajustați condimentele cu mai multă lămâie, chimen, sare și piper. Scoateți hummusul într-un castron. (Poate fi acoperit și refrigerat în acest moment timp de până la 3 zile.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Avocado Mediu Copt, Decojit și Feliat1/4 Avocado Mediu Copt, Decojit și Feliat
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Așchii De Lemn înmuiateAșchii De Lemn înmuiate
Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Tulpinite și FeliateCiuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Tulpinite și Feliate
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
2 Felii De Brânză Provolone Cu Conținut Scăzut De Grăsimi2 Felii De Brânză Provolone Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
TahiniTahini
Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata GrosierCeapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier
20 Cutii Fiecare) Măsline Coapte Feliate, Scurse20 Cutii Fiecare) Măsline Coapte Feliate, Scurse
Suplimentare Cireșe Maraschino și Caise Uscate, OpționalSuplimentare Cireșe Maraschino și Caise Uscate, Opțional
(cum Ar Fi PAN®)(cum Ar Fi PAN®)
1/2 Cană Plus 3 Linguri Glazură De Vanilie, împărțită1/2 Cană Plus 3 Linguri Glazură De Vanilie, împărțită
1 Litru De Otet Alb1 Litru De Otet Alb
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ceapă Spaniolă Mare, Tăiată Cubulețe De 1 Inch1 Ceapă Spaniolă Mare, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Prăjitură înghețată, Dezghețată, Tăiată în Felii Groase De 1/4 Până La 1/2 InchPrăjitură înghețată, Dezghețată, Tăiată în Felii Groase De 1/4 Până La 1/2 Inch
3
Când este gata de servire, se ornează cu chimen, boia de ardei și un strop de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Roșii Conservate în Piure2 Căni De Roșii Conservate în Piure
16 Frigarui16 Frigarui
Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata GrosierCeapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier
4
Serviți cu Spiced 'n
5
Chips pita la cuptor sau crud.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri PitaChipsuri Pita
6
Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F. Tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană De Biți De Copt De Caramel (cum Ar Fi SKOR®)1 Cană De Biți De Copt De Caramel (cum Ar Fi SKOR®)
Carton De Sos De Afine-portocaleCarton De Sos De Afine-portocale
Reteta Tort Cu DovleacReteta Tort Cu Dovleac
7
Tăiați pitas în sferturi și întindeți-le pe tava de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană șifonată De Frunze De Kale1 Cană șifonată De Frunze De Kale
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
Echipamente pe care le vei folosi
Carton De Sos De Afine-portocaleCarton De Sos De Afine-portocale
8
Într-un castron mic, amestecați uleiul de măsline, zatarul și sarea de mare, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Roșii Conservate în Piure2 Căni De Roșii Conservate în Piure
Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După GustBrânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Ambalați Căpșuni Congelate Neindulcite, Parțial Dezghețate și FeliateAmbalați Căpșuni Congelate Neindulcite, Parțial Dezghețate și Feliate
Prăjitură înghețată, Dezghețată, Tăiată în Felii Groase De 1/4 Până La 1/2 InchPrăjitură înghețată, Dezghețată, Tăiată în Felii Groase De 1/4 Până La 1/2 Inch
9
Stropiți acest amestec peste bucățile de pita și aruncați-le împreună cu mâinile pentru a le acoperi uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
10
Coaceți-le până devin maro auriu și crocante, aproximativ 8 până la 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Reteta Tort Cu DovleacReteta Tort Cu Dovleac
11
Scoateți-le din cuptor și lăsați-le să se răcească.
Echipamente pe care le vei folosi
Reteta Tort Cu DovleacReteta Tort Cu Dovleac
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții8
Scor De Sănătate22
Revista