Hummus

Reteta Hummus este gata în aproximativ 30 de minute și este cu siguranță un excelent fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare orientală middl. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 28G de grăsime, și un total de 383 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru 87 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați fasole garbanzo, căței de usturoi, boia măcinată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată de pui la grătar marinată Hummus cu sos de Hummus-Salsa, Cum să faci Hummus de casă ultra neted...sau visele de Hummus sunt făcute din), și Cel mai bun Hummus : Hummus de dovleac cu scorțișoară "zahăr" chipsuri de Tortilla {grâu integral, cu conținut scăzut de grăsimi, Vegetarian + Super simplu}.