Hummus

Hummus ar putea fi doar middl Est rețeta pe care o căutați. Pentru 43 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest hor d ' oeuvre are 189 calorii, 5g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Dacă aveți la îndemână boia, suc de lămâie, tahini și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă de la content.markbittman.com are 4 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Salată de pui la grătar marinată Hummus cu sos de Hummus-Salsa, Cum să faci Hummus de casă ultra neted...sau visele de Hummus sunt făcute din), și Cel mai bun Hummus : Hummus de dovleac cu scorțișoară "zahăr" chipsuri de Tortilla {grâu integral, cu conținut scăzut de grăsimi, Vegetarian + Super simplu} pentru rețete similare.